筋トレ

AfterLifeフィットネスでは皆様に快適なトレーニングを行っていただく為に、随時ジムのアップデートを行っています。今回は下半身が鍛えられるマシンのご紹介です。姿勢改善にも役立つか下半身を鍛えられるマシンです。

AfterLifeフィットネスでは、お客様に快適なトレーニングを行っていただく為、定期的にジムのマシンなどをアップデートしています。

一人一人に合ったトレーニングを提供するのがパーソナルトレーニングです。マニュアル化された決まったメニューを隣にいて指示を出すトレーナーはパーソナルトレーナーではありません。結果を求めるのであれば「本当のパーソナルトレーニング」を知る必要があります。

トレーニングを行う時、常に万全の状態ではありません。硬い筋肉があったり、動きの悪い関節があったりしてトレーニングを効率よく行うことができません。90分のコースではそういった体のコンディションを整えてからトレーニングを行うことでより効果的になります。

パーソナルトレーニングをうけていただいているお客様について書いています。パーソナルトレーニングを始めようか悩まれている方は是非参考にしてください。最も多いのはダイエット目的、30代で運動経験の無い方です。当てはまる方は是非一度ご相談ください。

パーソナルトレーニングの主流は短期集中型のダイエットです。しかし、そういったダイエットの多くはリバウンドしやすく、継続的な効果は期待できません。当ジムは通いやすい料金、継続できるご提案でリバウンドしない体づくりを皆様に体感していただけます。

スクワットには様々な効果があり、多くの方がジムやパーソナルジムで行っています。しかし、正しいフォームで行わないと体が変わらないばかりか怪我や余計な疲労感に繋がります。画像付きでフォーム解説をしていますので是非一度ご覧ください。

パーソナルトレーニングの様々な利用例です。入会金、月会費がないので通いやすいシステムです。一人一人にあった料金プランをご案内いたします。AfterLifeフィットネスは尼崎No1のコスパと効果を提供します。

AfterLifeはお子様連れでも安心してトレーニングしていただけます。ベビーカーをご利用の方もOKです。お子様と一緒にジム通いを始めませんか？お子様がある程度の年齢になるまでは様々な行動制限があります。美容室、映画館、ジムなど。パーソナルトレーニングは完全にプライベート空間です。一度ご相談ください！！