未分類 ENSAYO JAPANモデルジム｜日本人の骨格に最適化したマシン【尼崎】
兵庫県初の ENSAYO JAPAN モデルジム ／ 尼崎・東難波町 日本人の骨格に合わせたマシン「ENSAYO JAPAN」 AfterLifeフィットネスは、兵庫県で初めてENSAYO JAPANのマシンを導入したモデルジムです。「同じ...
After Life Gym
未分類 未分類 東難波町に移転、拡大します
月会費制ジムOPENAfterLifeフィットネスは2026年5月1日に尼崎市七松町から尼崎市東難波町に移転いたします。今までのパーソナルトレーニングだけではなく、月会費制ジムを併設し、より多くの皆様に快適で効果的なトレーニングができる空間...
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更新のお知らせ現在停止中のプラン30分トレーニング、サブスクプラン全てが現在募集停止中です。
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「尼崎のおすすめパーソナルトレーニング特集」入会金、月会費無料のパーソナルジム。お得で通いやすいジム。効果的なトレーニングを継続したい方にピッタリです。
ご利用について 年末年始の営業
AfterLifeフィットネスの年末年始の営業時間の最新情報です。現在募集を停止している時間帯、曜日についてのお知らせを記載しています。
ご利用について 新しいマシンが導入されました
AfterLifeフィットネスでは皆様に快適なトレーニングを行っていただく為に、随時ジムのアップデートを行っています。今回は下半身が鍛えられるマシンのご紹介です。姿勢改善にも役立つか下半身を鍛えられるマシンです。
トレーニング パーソナルトレーニングとは・・・
一人一人に合ったトレーニングを提供するのがパーソナルトレーニングです。マニュアル化された決まったメニューを隣にいて指示を出すトレーナーはパーソナルトレーナーではありません。結果を求めるのであれば「本当のパーソナルトレーニング」を知る必要があります。
ご利用について トレーニング頻度について
パーソナルジムに通う際、月に何回程度通ったらいいか疑問に思う方も多いと思います。目的や料金、生活スタイルに合わせて適切な回数を選びましょう。基本的に通いすぎということはありませんが、頻度があまりにも少ない場合は効果が薄くなります。
ダイエット 食事は大きな単位で考える
ダイエットを成功させる、健康を維持するうえで食事管理は重要です。しかし、あまりにも管理をしすぎるとストレスが溜まってしまいかえって妨げになるケースもあります。持続できる食事管理方法を今回はご紹介します。
ダイエット 体にとっていい行動を増やしていく
この記事を読むとダイエットの成功率が上がります。ダイエットを成功させ、健康になる為には行動を変える必要があります。しかし、多く方は行動を変えることができないか、変えた行動を継続できません。行動を習慣化させる方法をまとめました。