トレーニングパーソナルトレーニングとは・・・ 一人一人に合ったトレーニングを提供するのがパーソナルトレーニングです。マニュアル化された決まったメニューを隣にいて指示を出すトレーナーはパーソナルトレーナーではありません。結果を求めるのであれば「本当のパーソナルトレーニング」を知る必要があります。 2022.09.10トレーニング未分類
トレーニングマッサージを受けると肩こりが酷くなる? 肩こりに悩まされる方は非常に多いです。その多くは背中の筋肉である僧帽筋の影響です。パーソナルトレーニングで姿勢を改善しつつ、筋肉を鍛えることで疲れ知らずの体へ。パーソナルジムだからあなたに合ったトレーニングを提供できます。是非一度ご相談下さい。 2022.06.29トレーニング姿勢改善
トレーニング効果的なトレーニング~スクワット~※画像付き スクワットには様々な効果があり、多くの方がジムやパーソナルジムで行っています。しかし、正しいフォームで行わないと体が変わらないばかりか怪我や余計な疲労感に繋がります。画像付きでフォーム解説をしていますので是非一度ご覧ください。 2022.06.17トレーニング