女性

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ダイエットを成功させるうえで重要なのはカロリーの設定です。この設定はなんとなくで決めるものではありません。ある程度じぶんの基礎代謝を含めた代謝を考えなければいけません。大幅なカロリーダウンは一時的にダイエットを成功させるかもしれません。しかし、中、長期的に見た時に、リバウンドしやすい体を作っているかもしれません。