兵庫県初の ENSAYO JAPAN モデルジム ／ 尼崎・東難波町
日本人の骨格に合わせたマシン「ENSAYO JAPAN」
AfterLifeフィットネスは、兵庫県で初めてENSAYO JAPANのマシンを導入したモデルジムです。「同じ種目なのに効く感じが違う」――それは、マシンが日本人の体に合っているかどうかの差です。なぜENSAYOのマシンが結果につながりやすいのか、1台ずつ解説します。
ENSAYO JAPANとは
ENSAYOは、30年以上の歴史を持つフィリピンのマシンメーカーです。そのマシンをベースに、開発者の鈴木克彰氏が日本人向けに再設計したのがENSAYO JAPAN。鈴木氏はボディビルの世界選手権で入賞経験を持つ競技者であり、30年以上の現場経験と機能解剖学の知見をマシン設計に注ぎ込んでいます。机上の理論ではなく、実際にトレーニングする人の声をもとに改良を重ね、今も進化し続けているブランドです。
他メーカーとの決定的な違い
世界には高品質なマシンメーカーが数多くありますが、その多くは欧米人の体格を前提に設計されています。手足が長い人に合わせた軌道やグリップ位置は、日本人が使うと「効かせたい筋肉に効かない」「肩や腰に余計な負担がかかる」原因になりがちです。ENSAYO JAPANは、この“ズレ”を解消するために生まれました。
一般的な欧米型マシン
欧米人の体格が基準。日本人だと軌道やグリップ位置が合わず、狙った筋肉に効きにくかったり、関節に負担がかかることがある。
ENSAYO JAPAN
シート・パッドの調整機能、グリップ位置、動作軌道までを日本人の骨格に最適化。狙った筋肉にダイレクトに効き、関節への負担も抑えられる。
さらに、フレームは一般的なマシンより頑丈に作られ（公称で通常比1.2倍以上の強度）、消耗するパーツはボルトで簡単に交換できる設計です。長く安全に使えるため、コンディションの整ったマシンでいつでもトレーニングできます。
なぜAfterLifeに合うのか
AfterLifeはマシン中心で、高重量(100kg超)を追わない方針のジムです。マシンは軌道が安定しているぶんフォームが崩れにくく、初心者の方や女性、40〜50代の方でも安全に「効かせる感覚」をつかめます。そこに日本人の骨格に合ったENSAYOが加わることで、無理なく・効率よく・ケガなく続けられる環境になります。マシンの選定は、トレーニング歴15年のトレーナー和田龍成が行っています。
現場での実感
他のジムを経験してきた方ほど、実際にENSAYOのマシンを使うと「やりやすい」「よく効く」と口を揃えて絶賛されます。さまざまなマシンを使ってきた人にこそ、その違いははっきり伝わります。
導入マシン｜上半身
チェストプレス
主に効く部位：胸（大胸筋）・肩前部・二の腕
胸を「押す」動作の基本マシン。バーベルのベンチプレスが不安な方でも、安定した軌道で胸にしっかり効かせられます。可動域を最後まで使えるので、胸の張りやバストアップを目指す方にも向いています。
インクラインフライマシン
主に効く部位：胸の上部
腕を閉じる「フライ」動作で、胸の上部を集中的に刺激します。デコルテまわりを引き締めたい女性にも人気。肩に負担をかけにくい軌道なので、収縮の効きを感じながら安全に追い込めます。
ラットプル＆ロウイングマシン
主に効く部位：背中（広がり・厚み）
上から引く「ラットプル」で背中の広がりを、手前に引く「ロウイング」で背中の厚みを鍛えられる一体型。猫背や姿勢の改善にも効果的で、後ろ姿を引き締めたい方におすすめです。
スミス＆クロスオーバー
主に効く部位：上半身・下半身の全般
バーの軌道がガイドされたスミスマシンで、スクワットやプレスを安全に実施。ケーブルのクロスオーバーは角度を自由に変えられ、胸・肩・背中・腕を多角的に刺激できます。1台で種目の幅が大きく広がります。
アブスライド
主に効く部位：お腹（腹直筋）・体幹
負荷を調整しながら、安全なフォームでお腹を丸める動作を行えるマシン。自重の腹筋運動で腰を痛めがちな方でも、体幹をしっかり刺激できます。
下半身のマシン（レッグプレス・レッグエクステンション・レッグカールなど）は、こちらの記事で紹介しています。
よくある質問
Q. ENSAYO JAPANのマシンは何が違うの？
多くのマシンが欧米人の体格を前提にしているのに対し、ENSAYO JAPANはシートやグリップ位置、動作軌道を日本人の骨格に合わせて設計しています。そのため狙った筋肉に効きやすく、関節への負担も抑えられます。
Q. 初心者や女性でも使えますか？
はい。マシンは軌道が安定しているのでフォームが崩れにくく、初めての方でも安全に効かせられます。AfterLifeは高重量を追わないマシン中心のジムなので、初心者・女性・40〜50代の方が中心です。
Q. 尼崎のどこにありますか？
兵庫県尼崎市東難波町にあります。AfterLifeフィットネスは兵庫県初のENSAYO JAPANモデルジムです。実際の使い心地は、無料体験でぜひ確かめてください。
