新しいマシンのご紹介

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レッグエクステンション・カールマシン

当ジムのトレーニングは基本的にフリーウェイトと呼ばれるものです。

ダンベルやバーベルを使って自分の体を動かして鍛えるトレーニングです。

今回導入したマシンはフリーウェイトでは鍛えにくい箇所を鍛える為に導入しました。

主に膝周辺の太ももの前（大腿四頭筋）や太ももの裏（ハムストリングス）を鍛えることができます。

膝周辺の太もも周りを鍛えることで、膝を伸ばしやすくなり姿勢の改善に役立ちます。

多くの方が膝の位置が悪く、姿勢が悪化しています。

膝の関節がしっかり伸び、真っすぐ立てることで骨盤や肋骨、肩甲骨の位置が整います。

整った姿勢はスタイルが良く見え、肩こりや腰痛などの不安も軽減します。

また膝に痛みが出やすい方でも安心して下半身のトレーニングを行うことができます。

（スクワットなどの動作だと膝や股関節に痛みが出る方の場合）

AfterLifeフィットネスでは基本的には体の使い方や姿勢を改善できるトレーニングを行います。

その為自重や、ダンベル、バーベルを使ったトレーニングがメインとなります。

しかしながら筋力アップに関してはマシンは有効となります。

その為、お客様のニーズに合わせて今後もトレーニングマシンや設備を整え、皆様が効果的なトレーニングをできる環境づくりをして参ります。

無料体験を常に実施しております。

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