新しいマシンのご紹介
レッグエクステンション・カールマシン
どんなマシン?
当ジムのトレーニングは基本的にフリーウェイトと呼ばれるものです。
ダンベルやバーベルを使って自分の体を動かして鍛えるトレーニングです。
今回導入したマシンはフリーウェイトでは鍛えにくい箇所を鍛える為に導入しました。
主に膝周辺の太ももの前(大腿四頭筋)や太ももの裏(ハムストリングス)を鍛えることができます。
どんな効果が期待できる?
膝周辺の太もも周りを鍛えることで、膝を伸ばしやすくなり姿勢の改善に役立ちます。
多くの方が膝の位置が悪く、姿勢が悪化しています。
膝の関節がしっかり伸び、真っすぐ立てることで骨盤や肋骨、肩甲骨の位置が整います。
整った姿勢はスタイルが良く見え、肩こりや腰痛などの不安も軽減します。
また膝に痛みが出やすい方でも安心して下半身のトレーニングを行うことができます。
(スクワットなどの動作だと膝や股関節に痛みが出る方の場合)
AfterLifeフィットネスのトレーニング
AfterLifeフィットネスでは基本的には体の使い方や姿勢を改善できるトレーニングを行います。
その為自重や、ダンベル、バーベルを使ったトレーニングがメインとなります。
しかしながら筋力アップに関してはマシンは有効となります。
その為、お客様のニーズに合わせて今後もトレーニングマシンや設備を整え、皆様が効果的なトレーニングをできる環境づくりをして参ります。
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