無料のプロテインサービス
トレーニングとプロテインの関係性
プロテインとは
プロテインがそもそもなんなのか知らい方も多いと思いますので簡単に説明します。プロテインには代表的なものでホエイプロテイン（原材料：牛乳）、ソイプロテイン（原材料：大豆）の２種類があります。
そして両方に共通なのは「タンパク質の補助食品」だという事です。
食事で摂取するタンパク質が足りない時に、摂取することで栄養バランスを整えることができます。
よく誤解されますが、プロテインは筋肉を増やす「薬」ではありません。
位置づけとしては肉や、魚、たまごなどと同じで、タンパク質の摂取源の一つでしかありません。
プロテインのメリット
プロテインはタンパク質源の一つでしかありませんが、他の食品にはないメリットがあります。１つは手軽さです。水や牛乳に混ぜて飲むだけでタンパク質を摂取できます。
調理の必要もありません。
２つ目は吸収の早さです。
肉や魚などの食品は消化するのに数時間はかかります。
しかし、プロテインであれば１時間もあれば消化吸収されます。
この２つのメリットが、後程紹介するトレーニングとの相性がいい理由になります。
トレーニングとプロテイン
随分昔からトレーニングとプロテインはセットの様に扱われてきました。それにはちゃんとした理由があります。
トレーニングを行うと体内では２つの作用が起きます。
それは筋肉を分解しようとする作用と筋肉を合成しようとする作用です。
この時、どちらが優位になるかで筋肉の増減が決まってきます。
分解作用が強くなれば筋肉は減っていきますし、合成の作用が強くなれば筋肉は増えます。
トレーニングをしている方で筋肉を減らしたいという方はまずいないと思います。
そしてこの作用はトレーニングが終わったともしばらく続きます。
この時にタンパク質を摂取することで分解を抑制し、合成を促進することができます。
ゴールデンタイムと吸収速度
昔からトレーニング後の３０分は「ゴールデンタイム」と呼ばれてきました。この時間に摂取したタンパク質が優先的に筋肉へと運ばれるというものです。
現在では３０分以内でなくてもよいと言われていますが、「速やかにタンパク質を摂取したほうが良い」となっています。
そこでプロテインの出番です。
調理の必要もなく、場所を選ばず、吸収が早い。
トレーニング後に速やかにタンパク質を摂取する方法として非常に優れています。
プロテインの無料サービス
プロテインとトレーニングの関係性について書いてきました。そのプロテインをトレーニング後に確実に摂取していただく為にスタートしたのが「プロテインの無料サービス」です。
トレーニング効果を高めるためには摂取してもらいたいプロテインですのでお客様に任せるのではなく、ジムのサービスとして提供することにしました。
国産プロテイン
無料で提供するからと言って妥協した商品ではお客様にも失礼ですし、効果的ではありません。そこでAfterLifeフィットネスでは様々なブランドから厳選し、味や品質はもちろん
「こだわって作られたプロテイン」
を提供しています。
ハイクリアー
現在、提供しているプロテインは「ハイクリアー」という日本のブランドです。天然甘味料であるステビア、乳酸菌、７４種のミネラルが含まれているサンゴカルシウム配合など細部にこだわった商品ばかりを取り扱っています。
お客様に提供するサービスとして申し分ないブランドだと自負しています。
お客様にも
「飲みやすくて美味しい」
と非常に好評で、導入してよかったと思っています。
シェイカープレゼント中
現在（2022年6月）オリジナルシェイカーをプレゼント中です。日々の生活にもプロテインを取り入れていただきたいという想いで皆様にお配りしています。
※体験、見学も含む。お近くの方はぜひお立ち寄りください。
※数に限りがあります。
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