100kg以上のフリーウェイト、
禁止です。
尼崎のトレーニングジム AfterLifeフィットネスには、「高重量禁止」というちょっと変わったルールがあります。フリーウェイトの高重量禁止は、もしかすると日本初かもしれません。でもこれは、“あなた”のために決めたルールです。
AfterLifeのルール
フリーウェイトでの100kg以上の高重量トレーニングは行えません（高重量禁止ルール）。
なぜ「高重量禁止」にしたのか？
「高重量禁止」と聞くと一見きびしそうですが、理由は、ぜんぶ「通う人が安心して使えるジムにするため」です。
初心者・女性が萎縮しない空間を守るため
大きな掛け声やものすごい重量のすぐ隣だと、初めての方はどうしても緊張してしまいます。AfterLifeは「気後れしないこと」を最優先にしました。
フリーウェイトエリアの“待ち”をなくすため
高重量・長時間の占有が減るので、使いたいときにサッと使えます。エリアの回転がよくなり、みんなが効率よくトレーニングできます。
みんなが安全に集中できるように
超高重量は、思わぬ事故やケガ、音・圧のもとにもなります。適正な重量設定にすることで、落ち着いて自分のトレーニングに集中できます。
目的に合わせた“住み分け”のため
AfterLifeは「健康・ボディメイク・はじめの一歩」のための場所。目的がはっきりしているからこそ、合う方にはとことん心地よい環境になります。
「100kgって、私には関係あるの？」
ここで安心してほしいことがあります。初心者の方や女性の方が、フリーウェイトで100kgを扱うことは、まずありません。100kgは“かなりの上級者”の領域です。
つまりこのルールは、あなたの邪魔をするどころか、あなたが気持ちよくトレーニングできる環境を守るためのもの。「周りが上級者ばかりで入りづらい…」が起きにくい——それがAfterLifeです。
だから、こんな方にぴったりです
- ジムは初めてで、いわゆる“ガチ”な雰囲気が苦手な方
- 女性ひとりでも気兼ねなく通いたい方
- ダイエット・健康づくり・姿勢を整えるのが目的の方
- マシンやフリーウェイトを、待たずに使いたい方
- 自分のペースで、無理なく続けたい方
「ガチ勢お断り」ではありません
高重量トレーニングが悪いわけでは決してありません。思いきり追い込みたい方には、専用の設備がそろったジムの方が合っています。AfterLifeの高重量禁止は、“あえて”方向性を絞った住み分けの工夫。「はじめの一歩」と「気兼ねないトレーニング」に特化するための考え方です。目的に合う場所で、お互いが快適に。だからこそ、合う方にとっては本当に居心地のいい場所になります。
「高重量禁止」ルールのよくある質問
Q.初心者でも、本当に大丈夫ですか？
はい。通われている方の多くがトレーニング初心者です。扱う重量も種目も、トレーナーが一緒に決めますのでご安心ください。
Q.もっと重い重量に挑戦したくなったら？
まずは正しいフォームと“続けること”が何より大切です。そのうえで次のステップに進みたくなったら、トレーナーが他の選択肢も含めて正直にご案内します。
Q.マシンにも制限はありますか？
このルールはフリーウェイトでの高重量トレーニングについての考え方です。詳しい運用はお気軽にトレーナーへお尋ねください。
コメント